Personaltraining

Auch wenn mit dem Begriff ,,Burnout" oft freizügig umgegangen wird und selbst mäßige Überlastungen als ,,ausgebrannt sein" bezeichnet werden, wer tief in diesem Sumpf steckt, leidet oft massiv und kann seinen Alltag nicht mehr richtig bewältigen. Reagieren Sie vorher, gehen Sie in die Prävention.

Ziel des Resilienz Trainings, dass ein Burnout mit speziellem Training und Techniken erst gar nicht zustande kommt und Körper und Geist, stark und widerstandsfähiger werden. Das Training ist auf den sieben Säulen der Resilienz in Kombination mit Sport aufgebaut und essenziell für persönliche und innere Stärke. Beim Personaltraining und der individuellen Betreuung meiner Kunden sind bei der Selbstverwirklichung keine Grenzen gesetzt.

Sinne und Werte sind kraftvolle Lebensmotive, die Privat sowie im Unternehmen von essenzieller Bedeutung sind. Und nun möchte ich Ihnen helfen wie Sie diese Energie mit einer ganzheitlichen Betreuung aktivieren und im Alltag einsetzen können...

Die Wahrnehmung und Achtsamkeit

auf das eigene Befinden

Wer seine Resilienz aufbaut und trainiert, kann mit unerwarteten Veränderungen und Krisen besser umgehen und Rückschläge wie Niederlagen unbeschadet überstehen, während andere an Krisen, Schicksalsschläge und Misserfolge daran zerbrechen.

In einer sich wandelnden und unvorhersehbaren Welt ist eine stabile Gesundheit für den Menschen das wichtigste Gut. Neben der körperlichen Fitness leistet auch die seelische Fürsorge einen wichtigen Beitrag zur Gesunderhaltung

Ich heiße Andreas, bin 61 Jahre alt, Sport und gesunde Ernährung beinhalten einen großen Teil meines Lebens.
Als professioneller Resilienz Trainer betreue ich meine Klienten von der Zielsetzung bis zur Konzeption, welche Ziele, kurz- mittel- und langfristig gemeinsam umgesetzt werden können. Meine Schwerpunkte liegen in den Themenbereichen der Stressprävention und der Resilienz, die innere Stärke zu festigen und belastende Situationen wie etwa berufliche und private Überforderung und persönliche Schicksalsschläge besser zu meistern.

Als Key Account Manager und Familienvater war es unheimlich schwer, mit dem ständigen Druck umzugehen, und Familie und Arbeit zu vereinen. Immer mehr ist

man im Alltag gefangen als diese wichtige Lebensbalance zu finden. Als meine Frau unheilbar an Krebs erkrankte und verstarb, ich mit Zwillingen im Alter von 8 Jahren alleine dastand, war der Burnout vorprogrammiert. Ich kam an einem Punkt an, an dem ich emotional erschöpft, antriebslos und mit allem überfordert war. Ich musste meinen Beruf aufgeben.....

- das Leben neu ordnen -

Ich zog mich vollständig zurück und suchte nach Antworten aber ich drehte mich immer mehr im Kreis und bemerkte, das ich aus dieser Spirale nicht mehr alleine herauskam....

Dies bedeutete für mich, dass ich mir selbst professionelle Hilfe suchen musste und fand sie mittels fachärztlicher Betreuung.

Mein Fokus lag darin, diesen Schicksalsschlag und meine Gefühle zu verarbeiten, mich neu zu orientieren und den Blick nach vorn auszurichten...

- zurück zur alten Stärke -

Durch sportliche Herausforderungen, gesunder Ernährung und vor allem durch das Zulassen von Veränderungen, kam ich aus dieser schlimmen Situation in kleinen aber wichtigen Schritten heraus und sammelte wieder Kraft für einen Neuanfang....

Aber irgendwas blieb....

...denn ich weiß jetzt, wie sich Menschen fühlen die sich in einem Burnout befinden, weil ich es selbst erlebt habe. Somit fing ich an, mich intensiv mit dem Thema Prävention Burnout und der Resilienz auseinanderzusetzen, die körperliche und psychische Stärkung der Widerstandsfähigkeit eines Menschen.

- was ich jetzt bin & und mein Erfolgsrezept...

...als professioneller Personal- und Resilienz Trainer liegen die Schwerpunkte im Aufbau der Grundsäulen der Resilienz und ein ganzheitliches Training in Kombination mit Sport und Bewegung in Theorie und Praxis. Ich bin auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen beruflichen Anforderungen und privaten Bedürfnissen spezialisiert und perfekt auf Ihre Ziele abgestimmt.

Ein schwerer Schicksalschlag veränderte mein Leben...

Ihre Geschichte- Meine Erfahrung...

Ihr Ziel ist mein Ziel

Ausbildungen

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Burnout Trainer / Lizenz
Resilienz Trainer / Lizenz

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Präventiv