Burnout
Ein Syndrom emotionaler und geistiger Erschöpfung mit verminderter Leistungsfähigkeit. Anstrengende Lebensumstände können Menschen extrem belasten bis Sie zu einem Gefühl kommen, erschöpft, leer und ausgebrannt zu sein. Die Betroffenen sind oft überarbeitet und leiden unter Dauerstress. Die Folge: Schlafstörungen, Dauermüdigkeit, erhöhter Blutdruck und vor allem, die Hilflosigkeit.
Burnout kann jeden treffen, ob Manager, Hausfrau, Kinder und Jugendliche.
Erschöpfung
Sie fühlen sich überfordert, ausgelaugt oder antriebslos. Sie sind öfters müde oder auch niedergeschlagen. Auch körperliche Beschwerden wie Magen-Darm-Probleme oder Schlafstörungen sind häufige Begleiter.
Verminderte Leistungsfähigkeit
Typisch sind Konzentrationsschwierigkeiten, Desinteresse an Entscheidungen und eine abnehmende Kreativität im Alltag sowie im Beruf.
Distanzierung von Arbeit und Umgebung:
Betroffene spüren eine zunehmende Unzufriedenheit. Es entsteht eine emotionale Distanz zu den Kollegen und der eigenen Arbeit, die oft von einer wachsenden inneren Verbitterung begleitet wird.
Typische Anzeichen eines Burnout
Prävention &
Ein beschleunigtes Arbeitstempo und stetig wachsende Anforderungen führen immer häufiger zu dem Gefühl, ständig ausgebrannt zu sein. In der heutigen Welt kann sich dabei für viele Menschen ein psychischer Dauerstress entwickeln, der ernstzunehmende gesundheitliche Folgen haben kann.
Umso wichtiger ist es, erste Anzeichen rechtzeitig zu erkennen und gezielte Maßnahmen zur Stressbewältigung und zur Vorsorge zu ergreifen.
In der Ruhe der Weinberge finden wir den idealen Raum dafür. Fernab vom hektischen Alltag erlernst du bei mir im Resilienztraining bewährte Strategien, um psychisch uns physisch belastenden Stress abzubauen. Die Natur dient uns dabei als Kraftquelle um deine Widerstandskraft und innere Standfestigkeit nachhaltig zu stärken.
Stressbewältigung
Individuell
Persönlich
Präventiv
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