Resilienz-
Deine Innere Widerstandskraft
Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft und die Fähigkeit eines Menschen, schwierige Lebenssituationen, wie Schicksalsschläge und Lebenskrisen ohne dauerhafte Beeinträchtigung zu überstehen.
Das Training ist in Kombination mit Kraft und Ausdauer präventiv auf den 7 Säulen der Resilienz in Theorie und Praxis aufgebaut. Die Grundsäulen werden auch Schutzfaktoren genannt. Dazu zählen unter anderem Selbstreflexion, Selbststeuerung, soziale Kompetenz und die Fähigkeit, konstruktiv mit Stress und Problemen umzugehen.
Prävention
Widerstandskraft
Resilienz ist eng mit der Burnout Prävention und der Stressbewältigung verbunden. Frühzeitige Präventionsmaßnahmen helfen dir, souveräner mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und das Risiko für Burnout und Depression zu verringern.
Die Weinberge in Ensingen sind dafür unser idealer Kraftort. Fernab vom hektischen Alltag nutzen wir die natürliche Ruhe der Reben, um deine Wahrnehmung und die Achtsamkeit für dein eigenes Befinden zu schulen In dem Training lernst du, Belastungssignale frühzeitig wahrzunehmen und Ihnen in der Natur mit neuer Kraft gegenzusteuern. Verwandle Stress in neue Energie- ich begleite dich dabei, dein stabiles Fundament in der Natur zu festigen.
Selbstreflexion
