Resilienz
Resilienz bezeichnet die Widerstandskraft und die Fähigkeit eines Menschen, schwierige Lebenssituationen, wie Schicksalsschläge und Lebenskrisen ohne dauerhafte Beeinträchtigung zu überstehen.
Das Training ist präventiv und auf den 7 Säulen der Resilienz aufgebaut, diese Grundsäulen werden in der Theorie auch Schutzfaktoren genannt. Dazu zählen unter anderem Selbstwirksamkeit, Selbststeuerung, soziale Kompetenz und die Fähigkeit, konstruktiv mit Stress und Problemen umzugehen.
Prävention
Widerstandskraft
Resilienz ist eng mit den Themen Prävention Burnout und der Stressbewältigung verbunden. Frühzeitige Präventionsmaßnahmen können helfen, besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und so das Risiko für Burnout und Depression zu verringern. Darüber hinaus schult das Training die Wahrnehmung und Achtsamkeit auf das eigene Befinden.
Ich biete das Training auch an bestimmten Zeiten ab 2026 auf Fuerteventura an, nutzen Sie dabei Ihren Urlaub und Lernen Sie mehr innere Stärke in einer traumhaften Kulisse.
Trainiert werden die 7 Kernfaktoren der Resilienz direkt am Strand auf Fuerteventura um Ihre Körperwahrnehmung zu stärken, gezielte Atem- und Meditationsübungen für mehr Gelassenheit sowie die bewusste Wahrnehmung der Umgebung um Stress abzubauen.
Selbstreflexion
Das Training für mehr Energie und Innere Stärke
Das Training ist auch einzeln oder ganzheitlich buchbar
