Resilienz Training in den Weinbergen
Die Kombination aus physischer Kraft
und mentaler Freiheit

Das Training ist auf den sieben Säulen der Resilienz in Kombination mit Sport aufgebaut und essenziell für persönliche und innere Stärke. Beim Personaltraining und der individuellen Betreuung meiner Kunden sind bei der Selbstverwirklichung keine Grenzen gesetzt.

Sinne und Werte sind kraftvolle Lebensmotive, die Privat sowie im Unternehmen von essenzieller Bedeutung sind. Und nun möchte ich Ihnen helfen wie Sie diese Energie mit einer ganzheitlichen Betreuung aktivieren und im Alltag einsetzen können...

Ich weiß das der erste Schritt der schwerste ist- besonders wenn der Alltag in der Stadt gerade laut und grau ist. Schreib mir einfach eine kurze Nachricht. Wir schauen gemeinsam ganz unverbindlich, ob ein Tag im Weinberg gerade das Richtige für dich ist.

Deine Geschichte- Meine Erfahrung...

Dein Ziel ist mein Ziel

Die Wahrnehmung und Achtsamkeit

auf das eigene Befinden

Wer seine Resilienz aufbaut und trainiert, kann mit unerwarteten Veränderungen und Krisen besser umgehen und Rückschläge wie Niederlagen unbeschadet überstehen, während andere an Krisen, Schicksalsschläge und Misserfolge daran zerbrechen.

In einer sich wandelnden und unvorhersehbaren Welt ist eine stabile Gesundheit für den Menschen das wichtigste Gut. Neben der körperlichen Fitness leistet auch die seelische Fürsorge einen wichtigen Beitrag zur Gesunderhaltung

Ich heiße Andreas, bin 61 Jahre alt, Sport und gesunde Ernährung beinhalten einen großen Teil meines Lebens.
Als professioneller Resilienz Trainer betreue ich meine Klienten von der Zielsetzung bis zur Konzeption, welche Ziele, kurz- mittel- und langfristig gemeinsam umgesetzt werden können. Meine Schwerpunkte liegen in den Themenbereichen der Stressprävention und der Resilienz, die innere Stärke zu festigen und belastende Situationen wie etwa berufliche und private Überforderung und persönliche Schicksalsschläge besser zu meistern.

Als Key Account Manager und Familienvater war es unheimlich schwer, mit dem ständigen Druck umzugehen, und Familie und Arbeit zu vereinen. Immer mehr ist

man im Alltag gefangen als diese wichtige Lebensbalance zu finden. Als meine Frau unheilbar an Krebs erkrankte und verstarb, ich mit Zwillingen im Alter von 8 Jahren alleine dastand, war der Burnout vorprogrammiert. Ich kam an einem Punkt an, an dem ich emotional erschöpft, antriebslos und mit allem überfordert war. Ich musste meinen Beruf aufgeben.

- das Leben neu ordnen -

Ich weiß wie es sich anfühlt, wenn einem der Boden unter den Füßen weggezogen wird. In dieser Zeit habe ich eines schmerzhaft gelernt: Stress ist nicht nur ein Gedanke im Kopf- er sitzt in jeder Muskelfaser, in jedem Atemzug und in jeder schlaflosen Nacht.

Ich zog mich vollständig zurück und suchte nach Antworten aber ich drehte mich immer mehr im Kreis und bemerkte, das ich aus dieser Spirale nicht mehr alleine herauskam....

Dies bedeutete für mich, dass ich mir selbst professionelle Hilfe suchen musste und fand sie mittels fachärztlicher Betreuung.

Mein Fokus lag darin, diesen Schicksalsschlag und meine Gefühle zu verarbeiten, mich neu zu orientieren und den Blick nach vorn auszurichten...

- Mein Weg zurück ins Leben - Schritt für Schritt -

Ich habe mich entschieden, nicht liegen zu bleiben. Die Weinberge waren dabei mein erster Rückzugsort. Die Weite der Natur gab mir den Raum zum atmen, die ich in der Stadt nicht hatte. Doch ich wollte es genau wissen: wie funktioniert Heilung wirklich ?

Durch sportliche Herausforderungen, gesunder Ernährung und vor allem durch das Zulassen von Veränderungen, kam ich aus dieser schlimmen Situation in kleinen aber wichtigen Schritten heraus und sammelte wieder Kraft für einen Neuanfang....

Aber irgendwas blieb....

...denn ich weiß jetzt, wie sich Menschen fühlen die sich in einem Burnout befinden, weil ich es selbst erlebt habe. Somit fing ich an, mich intensiv mit dem Thema Prävention Burnout und der Resilienz auseinanderzusetzen.

Deshalb habe ich meine Leidenschaft zur Profession gemacht. Sinnerfüllung und Werte, die ich heute mit Sport und fundiertem Resilienz Training verbinde und das selbst erlebte an Menschen weitergebe, die ein resilienteres Leben führen möchten.

- was mich jetzt auszeichnet ...

Resilienz ist für mich kein Modewort, sondern mein Rettungsanker. Ich musste lernen, nicht nur mental wieder aufzustehen, sondern auch meinen Körper zurück ins Gleichgewicht zu bringen.

Als Resilienz Trainer unterstütze ich Menschen dabei Ihre psychische Widerstandskraft zu stärken, Krisen aktiv zu bewältigen und gestärkt aus Herausforderungen herauszugehen.

Der Fitnesstrainer in mir weiß wie wir deinen Körper aus dem Überlebensmodus holen und deinen Körper stärken.....

.....Der Resilienz Trainer in mir gibt dir die mentalen Werkzeuge an die Hand, um auch in stürmischen Zeiten standhaft zu bleiben....die Mischung machts

Heute begleite ich Menschen aus der Enge des Großstadtalltags hinaus in die Natur, um gemeinsam an Ihrer Widerstandskraft zu arbeiten. Ich weiß, man kann wieder aufstehen und der Blick von oben ist schöner als je zuvor.

Ein schwerer Schicksalschlag veränderte mein Leben...

Ausbildungen

Medizinischer Fitnesstrainer / Lizenz
A- Trainer & B- Trainer / Lizenz
Personal Trainer / Lizenz
Burnout Trainer / Lizenz
Resilienz Trainer / Lizenz

Lizenzen

Persönlich

Individuell

Präventiv