Ihre persönliches Resilienz Training
in den Weinbergen von Ensingen
in Theorie und Praxis
Belastungen abbauen, Ressourcen aufbauen, in diesem Einzeltraining liegen die Schwerpunkte in der Stressbewältigung und der Entwicklung Ihrer persönlichen Stärken. Das Training ist in Theorie und Praxis auf den sieben Säulen der Resilienz aufgebaut.
Warum Weinberge perfekt für das Resilienz Training sind:
Die Natur als Lehrmeister- Weinberge symbolisieren Anpassungsfähigkeit Wachstum, Achtsamkeit und Entschleunigung
Die Heilung der Seele - Die Ruhe und Weite der Rebenlandschaft helfen, das Gedankenkarussell zu stoppen und die Achtsamkeit auf sich zu steigern
Körperliche Aktivität- das Training an der frischen Luft aktiviert den gesamten Körper, fördert den Muskelaufbau und die mentale Gesundheit
Symbolkraft- Die Rebe selbst steht für Widerstandsfähigkeit- sie wurzelt tief und trotzt oft schwierigen Bedingungen, was als Metapher für die eigene Stärke dient
Stressreduktion ( Biophilia ) Das Ganzkörpertraining in den Weinbergen senkt nachweislich Stressmarker im Blut und steigert die Erholungsfähigkeit
Der Weinberg als Seminarraum: Das Training kombiniert die theoretische Vermittlung der sieben Resilienzfaktoren mit praktischen Outdoor Übungen und sportlicher Aktivität aus effektivem Ganzkörpertraining, intensiver Herz-Kreislaufbelastung und mentaler Erholung in der Natur. Die hügelige Landschaft eignet sich ideal für Kraftausdauer- Intervall und Steigungstraining, wobei die traumhafte Aussicht und die gute Luft die Motivation steigert und den Stress abbaut
Kein Leben verläuft Linear und Krisen und Rückschläge können jeden treffen. Resilienz ist eine wichtige Fähigkeit, die Ihnen bei der Gestaltung Ihres Leben helfen kann, mit schwierigen Situationen besser fertig zu werden und daraus gestärkt hervorzugehen.
Ob privat oder beruflich, mein Wunsch als Resilienz Trainer ist es, Menschen zu unterstützen, bestimmte Herausforderungen und persönliche Krisen zu bewältigen, Lösungswege zu entwickeln und Ziele zu erreichen.
Überschrift 1
Deine Geschichte- Meine Erfahrung- Ihr Ziel ist mein Ziel....
Persönlich
Individuell
Präventiv
Die Trainingsarten sind auch einzeln oder ganzheitlich buchbar
Personal Training
Resilienz Training
.........die Mischung machts
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