Prävention
Resilienz Training für
für mehr Innere Stärke, Kraft und Ausdauer
Es gibt verschiedene Arten eines Trainings um Ihre Energie auf klare Ziele zu fokussieren und Krisen mit Akzeptanz zu durchleben um widerstandsfähiger zu werden. Ein bewusstes Verständnis davon, wer du bist und was dir wichtig ist, kann helfen, deine Resilienz zu stärken. Der Glaube an die eigenen Fähigkeiten und Werte ist ein wichtiger Grundstein um Krisen und Probleme zu bewältigen.
Was ist Resilienz?
Manche Menschen müssen in Ihrem Leben viel ertragen: schwere Erkrankungen, Schicksalsschläge beruflich oder privat. Wie sie damit umgehen? Das ist individuell. Einige verlieren Ihren Lebensmut und werden körperlich und psychisch krank, andere richten sich wieder auf, schöpfen neue Kraft und meistern Ihr Leben. Für diese Fähigkeit gibt es eine eigene Bezeichnung: die Resilienz- und die ist erlernbar !!
Resilienz entwickelt man im Laufe eines langen Lernprozesses, der neben Fortschritte auch Rückschläge und Enttäuschungen birgt. Das Erlernen von Resilienz erfordert Geduld und Konsequenz. Wichtig ist, dass die Trainingseinheiten und Übungen zwar neue Wege im Umgang mit psychischen Belastungen aufzeigen, aber die wirkliche Stärkung im realen Leben und in echten Krisensituationen stattfinden. Resilienz wächst an Herausforderungen und verhält sich wie mit dem Immunsystem, um die nötigen Abwehrkräfte zu entwickeln, muss man den Attacken erst ausgesetzt sein. Hierbei ist es wichtig, die Prinzipien der sieben Schlüsselfaktoren zu verstehen, aufzubauen und die erlernten Methoden im Alltag anzuwenden.
Das Resilienz Training kombiniert Kraft- und Ausdauer Training in unterschiedlichster Form mit den Techniken der sieben Resilienzfaktoren in Theorie und Praxis zur körperlichen und psychischen Widerstandsfähigkeit.
Stetiges Lernen gehört zum Leben, sprechen Sie Ihre Ziele und Wünsche für ein achtsames, widerstandsfähiges und bewusstes Leben an, je nach Absprache findet das Training oder Ihre persönliche Betreuung individuell online und je nach Bedarf und Wunsch ortsabhängig in Präsenz statt....Die Mischung machts..
Ab 2026 ist das Training in Absprache auch auf Fuerteventura möglich
Ihre Geschichte- Meine Erfahrung- Ihr Ziel ist mein Ziel....
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