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Es gibt verschiedene Arten eines Trainings um Ihre Energie auf klare Ziele zu fokussieren und Krisen mit Akzeptanz zu durchleben um widerstandsfähiger zu werden. Ein bewusstes Verständnis davon, wer du bist und was dir wichtig ist, kann helfen, deine Resilienz zu stärken. Der Glaube an die eigenen Fähigkeiten und Werte ist ein wichtiger Grundstein um Krisen und Probleme zu bewältigen.

Was ist Resilienz? 

Manche Menschen müssen in Ihrem Leben viel ertragen: schwere Erkrankungen, Schicksalsschläge beruflich oder privat. Wie sie damit umgehen? Das ist individuell. Einige verlieren Ihren Lebensmut und werden körperlich und psychisch krank, andere richten sich wieder auf, schöpfen neue Kraft und meistern Ihr Leben. Für diese Fähigkeit gibt es eine eigene Bezeichnung: die Resilienz- und die ist erlernbar !!

Resilienz entwickelt man im Laufe eines langen Lernprozesses, der neben Fortschritte auch Rückschläge und Enttäuschungen birgt. Das Erlernen von Resilienz erfordert Geduld und Konsequenz. Wichtig ist, dass die Trainingseinheiten und Übungen zwar neue Wege im Umgang mit psychischen Belastungen aufzeigen, aber die wirkliche Stärkung im realen Leben und in echten Krisensituationen stattfinden. Resilienz wächst an Herausforderungen und verhält sich wie mit dem Immunsystem, um die nötigen Abwehrkräfte zu entwickeln, muss man den Attacken erst ausgesetzt sein. Hierbei ist es wichtig, die Prinzipien der sieben Schlüsselfaktoren zu verstehen, aufzubauen und die erlernten Methoden im Alltag anzuwenden.​

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Das Resilienz Training in Theorie und Praxis

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Theorie: Wissen das Wurzeln schlägt- die 7 tragenden Säulen der Resilienz

Erlerne fundierte Strategien zur Stressbewältigung und mentalen Stabilität. Wir besprechen und festigen die sieben Resilienzfaktoren und Themen wie Akzeptanz, Selbstreflxion und Lösungsorientierung direkt in der Natur, in den Weinbergen von Ensingen

Praxis: Wir kombinieren die Theorie mit aktiven Workouts in den Weinbergen. Von Achtsamkeits-Walking bis hin zu Kräftigungsübungen und Ganzkörper Training. Das Training für Körper, Geist und Seele gleichzeitig in Verbindung mit Sport. Das Resilienz Training kombiniert Kraft- und Ausdauer Training in unterschiedlichster Form mit den Techniken der sieben Resilienzfaktoren.

Dein Benefit für mehr mentale Stärke- Kraft und Ausdauer 

Du verlässt das Training mit konkreten Werkzeugen für deinen Alltag, einem gestärktem Immunsystem und neue Energie durch neues Wissen kombiniert mit Sport in der Natur.

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Warum im Seminarraum sitzen, wenn die Natur die besten Antworten gibt ?

Dein Resilienz Training: In den Weinbergen kombinieren wir das beste aus zwei Welten: Wir erarbeiten theoretische Strategien für mehr Gelassenheit und innere Stärke und setzen diese in die Tat um. 

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​Stetiges Lernen gehört zum Leben, sprechen Sie Ihre Ziele und Wünsche für ein achtsames, widerstandsfähiges und bewusstes Leben an, je nach Absprache findet das Training oder Ihre persönliche Betreuung individuell online und je nach Bedarf und Wunsch ortsabhängig in Präsenz statt....Die Mischung machts..





Ihre Geschichte- Meine Erfahrung- Ihr Ziel ist mein Ziel....